Приглушите свет. За час-полтора до сна приглушите свет во всех комнатах. Устройте в ванной комнате возможность переключения с верхнего яркого с...

Закройте тарелку. Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелк...

Любовь — это не только… Оказывается, ученые давно знают, что спать в обнимку очень полезно для здоровья. Если у вас нет постоянного партнера, срочн...

Чтобы укрепить мышцы, порой не обязательно «тягать» железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно проработать&h...

Первое, что необходимо сказать, если речь идёт об ароматерапии и детях, это то, что ВСЕ эфирные масла нужно хранить в недоступных для детей местах. Эти масла об...

По статистике, в России ежегодно регистрируется около полумиллиона случаев инсульта. По данным службы скорой помощи, в одной только Москве регистрируется от 70 ...

Смешайте все компоненты. Нанесите массирующими движениями скраб на кожу рук. Массируйте кожу в течение 5–10 минут, затем оставьте на 5 минут как маску и с...

Важно поддерживать стабильное артериальное давление в том случае, если уже диагностирована гипертония. Важно очень осторожно понижать давление и следить за тем,...

Для обретения стабильной стройной фигуры и отменного здоровья рекомендуется перейти на оптимальное питание, которое является медленным, но весьма надежным метод...

Почему опасно употреблять алкоголь людям с сахарным диабетом?  Кому можно употреблять алкоголь?  Что нужно сделать до приема алкоголя? Как б...