Облегченная диета – один разгрузочный день

Облегченная диета – один разгрузочный день

С помощью сельдерея легко эффективно похудеть. Диета для похудения основана на употреблении сельдерея в большом количестве, с добавлением в рацион определенных белков, овощей и очищенной воды.

Натощак перед каждым приемом пищи – 2 чайные ложки сока сельдерея.

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, 50 г сыра, кофе без сахара.

Второй завтрак: салат из сельдерея с яблоком, сок из сельдерея и моркови.

Обед: сельдереевый суп, 100 г отварной говядины, тушеная капуста, зеленый чай.

Полдник: оладьи из сельдерея, сок из сельдерея и репы либо из сельдерея и свеклы.

Ужин: сельдерей по-испански, рыба, приготовленная на пару, 1 кусочек цельнозернового хлеба, зеленый чай.

Такие дни можно проводить один раз в месяц.
25.03.2021 enr091 0
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



sirafesinarikashiryaevayaninamolohovanatalimo5kalevaolyamalinkovarayamalayaananaskernmashapirozhckovastolwerperederijira