Что делать при низком гемоглобине — симптомы и советы врача
Гемоглобин является важным элементом крови, который выполняет функцию транспортировки кислорода к тканям и клеткам, забирая углекислый газ обратно в легкие. Любые изменения в показателях гемоглобина — симптом определенной болезни. На уровень гемоглобина могут влиять любые факторы — от неправильного питания до действительно серьезных заболеваний.
Факты ICTV узнавали, что делать при низком гемоглобине и о каких болезнях это может свидетельствовать.
Низкий гемоглобин: о чем свидетельствует и симптомы
— Чаще всего низкий гемоглобин указывает на анемию. Анемия — это снижение уровня гемоглобина или эритроцитов в организме человека, — говорит семейный врач Ирина Немец.
Какие бывают виды анемий:
- Железодефицитная.
- Постгеморрагическая — вследствие кровопотери.
- В12-дефицитная.
- Фолиеводефицитная.
- Гемолитическая.
- Пластичная.
- Сидеробластная.
— Чаще всего встречается железодефицитная анемия, — говорит семейный врач.
Кроме того, бывают разные степени анемии. Легкая — это когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Человек не испытывает явных изменений в организме (возможная слабость), поэтому диагностируется анемия после сдачи анализа крови.
Средняя степень анемии — это когда уровень гемоглобина варьируется от 70 г/л до 90 г/л. Тяжелая степень — уровень гемоглобина падает ниже 70 г/л. Человек может терять сознание, у женщин прекращаются менструации, кожа становится бледной, а волосы и ногти — ломкими.
К основным симптомам низкого гемоглобина относят:
- слабость, даже без физической нагрузки;
- головокружение и регулярные головные боли;
- тошнота и учащенное сердцебиение;
- ломкость ногтей и волос;
- отсутствие аппетита, особенно у детей;
- человек быстро устает;
- бледность кожи;
- дети плохо набирают вес и медленно растут.
Диагностика
— Я советую несколько раз в год сдавать общий анализ крови (гемоглобин, гематокрит, тромбоциты, средний объем эритроцита, среднее содержание гемоглобина в эритроцитах — ферритин, железо сывороточное и т. д.) и другие лабораторные обследования, которые назначает вам семейный врач, — говорит Ирина Немец.
Как лечить низкий гемоглобин и улучшить состояние
- Если испытываете симптомы анемии, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.
- Употребляйте продукты с высоким содержанием железа (гречка, красное мясо, печень и субпродукты, морская капуста, шпинат, бобовые, орехи, пшеничные отруби, кунжут, некоторые фрукты).
- Придерживайтесь сбалансированной диеты.
- Важно вести здоровый образ жизни с умеренной физической активностью.
- Следите за своим состоянием здоровья и каждый год проходите чекап (базовые обследования) для своевременного выявления болезни.
