Если ваша цель — **похудеть**, то завтрак должен обеспечивать максимальное чувство сытости, чтобы избежать перекусов и лишних калорий в течение дня. **...

Из всех возможных поз для отдыха, **сон на левом боку** часто признается специалистами как наиболее полезное **положение тела во сне** для общего здоровья. Э...

Если ваши руки страдают от **мороза**, ветра и постоянного контакта с водой (например, при частом **мытье посуды**), обычные магазинные кремы часто оказывают...

Состояние нашего кишечника напрямую влияет на иммунитет, настроение и общее самочувствие. Эксперты в области питания подтверждают, что утро — идеальное...

Многие считают, что **сушить волосы без фена** — самый щадящий способ. Однако специалисты предупреждают: длительное нахождение во влажном состоянии выз...

Для того чтобы утренний прием пищи был максимально эффективным, он должен содержать не только медленные углеводы, но и достаточное количество **белка**. **Бе...

Специалисты по питанию единогласно назвали **овсянку** абсолютным лидером среди **самых полезных каш** для завтрака. Ее главное преимущество — уникальн...

Многие женщины, выполняя **макияж глаз**, совершают одну из самых распространенных ошибок: начинают **растушевку теней** с самого темного оттенка. Этот подхо...