Молоко после детства: можно ли взрослым пить
Вопрос о том, можно ли взрослым пить молоко, вызывает много дискуссий. Диетолог делится своим экспертным мнением о пользе и вреде молочных продуктов.
Польза молока для взрослых:
- Источник кальция и витамина D.
- Содержит белок, необходимый для строительства клеток.
- Укрепляет кости и зубы.
Вред молока для взрослых:
- Может вызывать аллергические реакции и непереносимость лактозы.
- Содержит жиры, которые могут способствовать увеличению веса.
- Может вызывать проблемы с пищеварением.
Диетолог рекомендует употреблять молоко с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности организма.
