Малоизвестный побочный эффект грецких орехов: Как они влияют на свертываемость крови.

**Грецкие орехи** заслуженно считаются суперфудом благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Однако **чрезмерное употребление** этого продукта может иметь два **малоизвестных побочных эффекта**, которые важно учитывать, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Побочный эффект №1: Взаимодействие со свертываемостью крови

Одним из неочевидных последствий, связанных с употреблением **грецких орехов**, является их потенциальное влияние на **свертываемость крови**.
 

• **Антикоагулянты:** Орехи могут **усиливать эффект антикоагулянтов** (препаратов для разжижения крови), что требует строгого контроля дозировки со стороны **врача**.
• **Сгущение крови:** В некоторых случаях **чрезмерное употребление** может быть связано с общей **повышенной способностью крови сгущаться**.

Если вы принимаете лекарства, влияющие на **свертываемость крови**, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно безопасной нормы потребления **грецких орехов**.

Побочный эффект №2: Обострение кожных заболеваний

Второй **побочный эффект** касается **кожных покровов**. Грецкие орехи — сильный **аллерген**, и их употребление может **заострить** хронические **кожные заболевания**, такие как **псориаз** или **экзема**. Людям с нейродермитом также следует употреблять этот продукт с особой **осторожностью**.

Как и в случае с любым калорийным продуктом, не стоит забывать и о риске **набора веса** из-за высокой **калорийности** (около 650 ккал на 100 г) при **переедании**.