Хотите быстро похудеть: делайте это правильно
Как быстро сбросить лишний вес – вопрос, ответ на который ищут миллионы, каждый день. И не только женщины сталкиваются с этой проблемой. Многие мужчины тоже пытаются найти хороший и эффективный способ похудеть при чем без больших усилий и за короткий период времени. Особенно в экстренных случаях: если наступил пляжный сезон и хочется одеть красивый открытый купальник или грядёт важное событие и нужно надеть шикарный вечерний наряд, чтобы выглядеть на все сто.В таких случаях многие изнуряют себя строгими диетами и ненормированными физическими нагрузками, которые наносят непоправимый вред для здоровья всего организма.
В последнее время диетологи все чаще советуют обратиться к прогрессивным программам для похудения, суть которых в сбалансированному питанию и дополнительно – в правильных физических нагрузках. Одно из таких предложений предоставлено на портале http://herba-slim.com.ua/catalog/programmy-pohudeniya-gerbalajf от компании Гербалайф.
Последствия неграмотных быстродействующих диет
Потеря мышечной массы
Когда организм не получает достаточного количества питательных элементов, он обращается к резервному источнику. Но, увы, сначала к мышечному, и только потом, к жировому. И, более того, после окончания диеты, организм также пополняет свои запасы. Только тут все наоборот – не мышечные, а жировые. Это основная причина почему быстрое и неправильное похудение имеет не долгосрочный эффект, даже при условии изначального сброса лишних килограммов.
Плохое самочувствие
Недостаток нужный микро- и макроэлементов, а также потеря воды и белка (является основным составляющим мышечной ткани) приводит к плохому самочувствию, а в будущем и к появлению проблем со здоровьем.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
- сбои в роботе ЖКТ;
- снижения иммунитета;
- ухудшения памяти и внимания;
- понижения работоспособности;
- нарушение гормональных процессов;
- выпадение волос;
- апатия;
- нарушение сна;
- гипотония.
И это далеко не все последствия, которые в будущем переходят в более серьезные заболевания.
Обветшалая кожа
Наиболее неприятное и визуально заметное последствие. Кожный покров не успевает адаптироваться к быстрой утрате подкожного жира и начинает обвисать. Веский аргумент для того, чтобы худеть по принципу «шаг за шагом». Если кожа не ложится по форме тела человека постепенно, то она уже не адаптируется никогда. Единственный способ избавится от такого последствия – хирургическое вмешательство.
Поэтому худейте правильно и подходите к этому вопросу грамотно.
