​КАК СОГРЕТЬ НОГИ ЗИМОЙ: ПРОСТОЙ СПОСОБ, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ МЕНЯ В ХОЛОДА

Ты наверное замечал, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия… 
Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног. Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял. 
Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают 
сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод 
распространяется по всему телу. 
Поэтому мы подготовили для тебя действенный способ согреть ноги зимой. 
 

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ 

• зимняя обувь 
• ножницы 
• маркер 
• теплоотражатель 

Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в 
любом строительном магазине. 
 

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ 

• Достань из своего ботинка стельку и приложи ее к листу теплоотражателя. 
• Маркером обведи края стельки. 
• Вырежь ножницами стельку из теплоотражателя и помести ее в ботинок. 
• Наверх помести обычную стельку. 

И еще одна важная деталь: совет от бывалого туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», надо пробить в стельке несколько отверстий диаметром 3-4 мм.
Таким образом, отражатель будет возвращать телу тепло и предотвращать попадание холода с земли.

Пусть тебе будет тепло и уютно этой зимой!