Готовимся к холодам: что есть, чтобы укрепить иммунитет
Перед наступлением холодов многие вспоминают о роли закалывания и спорта в профилактике острых респираторных заболеваний. Употребление рациональной пищи также помогает оставаться стойким перед вирусами. Стимулируют как тело, так и дух оригинальные полезные для здоровья товары с Алтая.
Алтайские продукты питания как профилактика ОРВИ
К неспецифическим профилактическим мерам относится соблюдение принципов ЗОЖ, включая полноценную физическую активность человека и рациональное питание. Чтобы в зимнюю пору поднять сопротивляемость к простуде, потребуется набор всех витаминов и микроэлементов. Подстегнуть свой иммунитет, заставить его работать, как часы, можно, правильно составив ежедневное меню.
Пережить холода, избежав ОРВИ, помогут натуральные алтайские товары и препараты: https://altai-premium.ru. Превратить пищу в лекарство поможет ежедневное употребление:
- напитков с пробиотиками;
- меда;
- перца;
- кисломолочной продукции;
- клюквы;
- лука и чеснока;
- малины.
Когда световой день сокращается, в организме падает выработка серотонина – вещества «счастья». Именно гормон радости и повышают названные продукты, поднимая нервную систему, и восстанавливая наши защитные функции.
Натуральные антидепрессанты и прочие полезные для здоровья товары
Природа даже дала нам оружие против осенней хандры. Правильно составленный рацион помогает поднять настроение, оставаться активным и бодрым, даже если за окном – уныло и слякотно.
Для этого необходимо регулярно включать в меню овощи и фрукты яркой расцветки, пополнить запасы орешками, семечками, рыбой, обогащенной полезными жирами. В качестве лакомства используйте бананы и черный шоколад с высоким содержанием какао. Дополнив арсенал кулинарной книги новыми рецептами, вы не только приготовите много вкусных и красивых блюд, но и укрепите иммунную систему.
Среди еды, которая стоит на страже здоровья нашего организма, нашли свое место и алтайские продукты питания. Изготовленные на базе экологически чистого сырья препараты, бальзамы и продукты питания поддерживают водный баланс, насыщают необходимыми микроэлементами и веществами натурального происхождения. Дары природы с Алтайского края богаты на витамины А, Е, В, С, а также различные органические кислоты (фолиевая, аскорбиновая), которые не дадут вам простудиться и подхватить грипп. Питайтесь с умом и будьте здоровы!
