Что делать что бы избавиться синяков под глазами

Если мешки и синяки под глазами не являются медицинской проблемой, то это явный признак отсутствия сна. "Самый дешевый способ от них избавиться – спать семь-восемь часов", — говорит дерматолог Ани Чи.

Воспользуйтесь дополнительной подушкой

Если мешки под глазами появляются утром и проходят к вечеру, попробуйте изменить позу для сна или воспользоваться дополнительной подушкой. Косметологи советуют спать на спине, чтобы жидкость не застаивалась.

Ешьте больше бананов, сельдерея и спаржи

Эти продукты помогают урегулировать содержание калия, ведь именно этот микроэлемент контролирует уровень жидкости в организме. Чтобы уменьшить отечность вокруг глаз, добавьте в рацион клетчатку. Она содержится в отрубях, бобовых, моркови и яблоках.

Попробуйте миндальное масло

Еще одна из причин возникновения темных кругов – сухая кожа. Обезвоженная кожа вокруг глаз делает синие и фиолетовые вены более заметными. Эффективным способ борьбы может стать обычное масло миндаля. В нем содержатся линолевая и олеиновая кислоты, которые увлажняют, уменьшают воспаления и поддерживать функцию барьера благодаря высокому содержанию витаминов В и Е, а также фитостеринов.

Пейте больше воды

Вода помогает хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть – регулярно пейте на протяжении дня и синяки под глазами станут менее заметными. Дерматологи советуют теплый чай или воду комнатной температуры. Самый простой и эффективный совет для здоровой кожи.

Употребляйте больше витамина С

Витамин С творит чудеса, когда дело касается темных кругов под глазами, так что добавьте в свое меню брокколи, цитрусовые, ягоды, ананасы или цветную капусту. Дополнительная порция этого витамина также поможет увеличить выработку колагена.

Ешьте продукты, содержащие железо

Если вы не едите мяса, поискать железо можно и в других вкусных продуктах. Обратите внимание на пищу с высоким содержанием витамина B12 – бобовые, морская капуста, шпинат и абрикосы.