Аппетит и чувство голода
Большинство людей хорошо знают, что такое аппетит и чувство голода. Но существуют ли, какие-то различия у худощавых и полных людей, между этими ощущениями?Как отличить голод от аппетита?
Чувство потребности в пище, которая обеспечивает организм разными веществами, необходимыми для правильного функционирования организма, и будет называться голодом. Считается, что в результате сокращения пустого желудка, возникает ощущение голода. Оказывается, что именно головной мозг объясняет этот сложный механизм и биологические процессы, которые в себя включает голод. Ученым пока не довелось полностью исследовать возникновения чувства голода.
Все эти ощущения и желание поесть, контролируемые головным мозгом, который истолковывает внутренние и внешние сигналы организма, это и есть аппетит. От мышечного тонуса желудка зависит плохой или хороший аппетит у человека.
Факторы, которые влияют на аппетит, будут приоритетными, хотя аппетит и голод связаны между собой. Человек может захотеть есть, не будучи голодным, у него возникает аппетит при виде и запахе вкусной еды. Или наоборот, вид или запах, что вызывает отвращение, необязательно пищи, даже если человек голоден, может отбить аппетит и желание поесть.
Болезнь подавляет аппетит и чувство голода, и заставить себя поесть, человек болеющий, не может. Извращение аппетита вызывают некоторые состояния и расстройства. Например, при беременности часто сопровождается сильное желание съесть что-то необычное, конкретное.
Люди должны есть не из жадности, а по потребности, съедая ровно сколько, сколько требуется чтобы удалить чувство голода. Исследования показали что, ощущения сытости и голода у разных людей различаются и что одним для насыщения организма нужно меньше пищи, а другим больше.
Действительно худым людям для сытости нужно меньше пищи, чем полным. Проблема в том, организм полных людей с опозданием сигнализирует о том, что он насытился. Независимо от того нужна организму пища или нет чувство голода у человека может вызвать стимуляция аппетита.
Физиологическая потребность нашего организма есть голод, а аппетит произвольная привычка. Здоровье и пищевые потребности организма искажаются, если человек переедает, и впоследствии появляется избыточный вес, нарушается обмен веществ, и формируются разные болезни. Человек, не привыкший к умеренному питанию, за голод принимает возникшее возбуждение желудка. И если вы все же сможете отказаться от еды на некоторое время, то все придет в норму.
