Здоровое питание 2025: диетологи представили топ-10 суперпродуктов
В преддверии 2025 года диетологи составили список из десяти суперпродуктов, которые, по их мнению, должны стать основой здорового питания. Эти продукты обладают высокой питательной ценностью и способствуют укреплению организма.
Топ-10 суперпродуктов для здорового питания в 2025 году:
- Ягоды (черника, малина, клубника)
- Листовая зелень (шпинат, капуста кале)
- Жирная рыба (лосось, скумбрия)
- Орехи (миндаль, грецкий орех) и семена (чиа, лен)
- Бобовые (чечевица, нут)
- Авокадо
- Куркума
- Имбирь
- Чеснок
- Зеленый чай
Включите эти суперпродукты в свой рацион, чтобы поддержать здоровье и хорошее самочувствие в 2025 году.
