В чем польза русской бани

Еще с древнейших времен известны русские бани. Да и до сих пор баня, парилка, веник – это атрибуты счастливой жизни, умиротворения, источник душевных сил и даже нечто вроде источника освобождения организма от неблаговидных поступков.

Русский народ издревле пытался сделать процесс мытья в бане еще приятнее, еще интереснее. Поэтому постоянно придумывалось нечто новое, которое было не только приятно, но и полезно. Чтобы мыться в бане было и приятно и полезно, ее должны строить настоящие профессионалы.

Полезно ли ходить в баню?

Ответ на этот вопрос однозначен — полезно, если только у вас нет заболеваний, при которых посещение бани запрещено. Например, с осторожностью стоит ходить в баню людям, у которых проблемы с сердцем и сосудами, пожилым людям и людям после операций, а также беременным женщинам и маленьким детям. Если вы сомневаетесь, можно ли ходить в баню, обратитесь к своему врачу за консультацией.

В целом же, банные процедуры оказывают благоприятное действие. Баня улучшает деятельность потовых желез и тренирует систему терморегуляции. Жар – отличный тренажёр для кожи. С древних времён, люди ценят способность русской парилки снимать накопившуюся усталость, омолаживать организм.

Ласкающий жар и приятная вода приводят к душевному равновесию. В бане смываются все тревоги и переживания. Она помогает не только здоровым закаляться и избегать болезни, но и лечиться больным.

С помощью чудотворной банной ингаляции прочищается нос, исчезает насморк и простуда начальной стадии, бронхит.

Имеет значение и веник. На первом месте, конечно же, дубовый веник. Дуб – символ здоровья, могучести и долголетия. Использование пихтового, елового и кедрового веника – отменный массаж, только вот приучать кожу к ним нужно постепенно. Хвойные веники выделяют полезные бальзамические вещества. Очень полезное растение для человека – это крапива.
Вяжем веники следующим образом – более толстые ветви укладываем внутрь, а вокруг тонкие.
Не парьтесь слишком долго, произойдёт перенапряжение терморегуляции, и после бани вы почувствуете себя совершенно разбитым. Не вскакивайте сразу после парилки с лежака, немного полежите, затем посидите и потихоньку спуститесь вниз.

Какой должна быть баня?

Если вы решили построить баню своими руками на даче, вам следует обратить внимание на множество моментов и нюансов. Так, например,техническая комната не должна располагаться далеко от бани. Лучше всего, когда техническое помещение соседствует с банной комнатой, это намного упрощает её управление.

Следует обратить внимание на используемые материалы, при постройке самой конструкции. Каждый материал обязан отвечать ряду требований. Они должны выдерживать большую температуру и высокую влагу, обладать термоизоляционными свойствами. В данный момент специально для таких бань существует широкий ассортимент стройматериалов.

Одной из самых важных систем для бани является система обогрева. Обогрев может осуществляться с помощью дров или электричества. При выборе системы обогрева, нужно быть очень внимательным, ведь от неё зависит обеспечение стабильной температуры в бане. Для соблюдения правил безопасности при монтаже обогревательного оборудования обязательно следует обратиться к специалистам.

В век эмоциональных перегрузок и гнетущих стрессов, баня – народный целитель и эликсир молодости. Если у вас есть возможность построить свою баню, вас можно считать счастливым человеком. Если же такой возможности нет, обязательно посещайте хотя бы несколько раз в год городскую баню или сауну. Это даст вам заряд бодрости и укрепит иммунитет.