Признаки ожирения, методы лечения и профилактики
Ожирение – это настоящая проблема, которая беспокоит многих мужчин и женщин современности. Молодые люди страдают от лишних отложений жира на бедрах, животе и других местах. Патологические изменения стают причиной разнообразных заболеваний сердечно-сосудистой системы, также люди с избыточным весом нередко страдают от сахарного диабета, панкреатита, артрита и других недугов.Очень важно знать все симптомы ожирения, чтобы начать процесс лечения как можно быстрее. Таким образом, реально избежать многих неприятных последствий.
Особенности проблемы
Данный недуг развивается постепенно. Человек не может мгновенно заболеть на ожирение, оно появляется по причине дисбаланса между количеством принятой еды и потраченных калорий. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то в скором времени у вас появятся первые признаки ожирения.
В определенных случаях патология возникает вследствие нарушения работы печени, кишечника и поджелудочной железы или разнообразных генетических нарушений. Предрасполагающими факторами болезни являются:
- Недостаточная физическая активность.
- Чрезмерное употребление высококалорийных продуктов питания.
- Заболевания эндокринной системы (например, инсулинома или гипотиреоз).
- Разнообразные психологические патологии, которые становятся причиной перееданий.
- Постоянные стрессы и недосыпания.
- Регулярное употребление противозачаточных таблеток.
- Проблемы с гипоталамусом.
- Нарушение работы гипоталамуса.
- Принятие психотропных веществ.
Обратите внимание на состояние своего здоровья в случаях, если вы входите в группу риска. Вы должны не только наладить рацион, но и сходить на прием к опытному врачу. Квалифицированный специалист выпишет необходимые препараты, а также назначит качественную систему лечения. Уже через некоторое время вы заметите определенные изменения. Если отнестись к проблеме халатно, то возможно развитие более тяжелых патологий. Люди с избыточным весом живут на несколько лет меньше.
Как поставить правильный диагноз
Не ждите того, что врач диагностирует ожирение. Постарайтесь самостоятельно внести изменения в рацион и вести здоровый образ жизни в случаях, когда у вас только появились первые признаки лишнего веса. Степень развития недуга нужно определить, чтобы оценить уровень тяжести последствий.
Существует несколько методов решения проблемы. Вы не сможете получить достоверную информацию, если будете смотреть исключительно на массу тела. Необходимо учитывать не только рост, но и процент мышц.
Обратите внимание! Не стоит сильно ориентироваться на весы, при определении степени недуга. Если взять пару людей, которые весят 100 килограмм, то они могут выглядеть по-разному. Главный ориентир – это количество подкожного жира.
Существует пара формул, которые помогут рассчитать степень ожирения. Наиболее популярным является определение стадии недуга по индексу массы тела (ИМТ). Возьмите показатель вашей массы и разделите его на рост в квадрате. Если у вас вышло число от 25 до 30, то вы должны задуматься о состоянии здоровья. Специалисты выделяют несколько степеней ожирения:
- 1 степень – ИМТ 30-35.
- 2 степень – 35-40.
- 3 степень – свыше 40.
Существуют специальные онлайн-калькуляторы, которые позволяют высчитать нужный показатель всего за пару мгновений. Также вы можете воспользоваться данными таблички.
Понять, что у тебя ожирение реально, если определить свой идеальный вес. Сделать это можно, выполнив несколько простых действий. Мужчины должны отнять от своего роста 100 сантиметров, а женщины – 110. Получившийся показатель является примерным, но он даст вам определённую пищу для размышлений.
Разновидности ожирения
Лишний жир может распределяться по телу человека сразу несколькими способами. Вы должны определить тип проблемы, а затем начать бороться с проблемой. Очень распространенным является гиноидный (женский) вид недуга, фигура приобретает очертания груши.
Жиры скапливаются в районе бедер и ягодиц. При андроидном (мужском) ожирении лишние килограммы откладываются на животе и талии. Именно эта разновидность заболевания чаще всего провоцирует появление сахарного диабета и различных проблем с сердцем и сосудами.
Признаки проблемы
Как понять что у тебя ожирение? Увеличение массы тела происходит по причине отложения жировой ткани на бедрах, животе и груди. Непропорциональный внешний вид - это не единственный симптом. Больные мужчины и женщины страдают от большой отдышки даже при минимальной физической нагрузке, резко уменьшается уровень работоспособности.
Нередки случаи повышения давления и регулярных болей в области сердца. Снижается половое влечение, появляются запоры и боли в суставах. Если вы не будете бороться с проблемой, то возможно развитие диабета второго типа. Важно не пропустить первую стадию заболевания, вы прочувствуете жажду, участится мочеиспускание и увеличится уровень глюкозы в крови. Вы должны знать все симптомы ожирения, чтобы как можно раньше прийти в порядок. Более подробно об этом можно узнать в интернете. Например, на данной странице у вас есть возможность ознакомиться с тем, какие существуют симптомы ожирения https://slavklin.ru/articles/ozhirenie-simptomyi-priznaki-i-posledstviya либо на другом ресурсе по вашему желанию.
У многих пациентов также наблюдаются проблемы психологического характера. Снижается самооценка, появляются трудности в общении с друзьями и близкими. В определенных случаях зарождается депрессия и суицидальные мысли, рекомендовано посетить несколько приемов психиатра.
Очень важно как можно раньше начать бороться с ожирением. Вы должны придерживаться тщательно продуманной диеты, а также заниматься спортом. Таким образом, уже через пару месяцев вы заметите определенные изменения во внешнем виде и сможете избежать многих проблем. Помните, что ожирение иногда стает причиной летального исхода! Берегите здоровье и старайтесь не запускать состояние своего тела.
