Вы счастливы – просто вы об этом не знаете

Один человек однажды разбогател. Его богатство позволило ему приобрести то, о чем он мог только мечтать. Он тут же приобрел самые роскошные и экстравагантные вещи и обнаружил, что с ним хочет познакомиться и подружиться множество людей. В течение какого-то времени он искренне наслаждался своим богатством, но потом постепенно привык к такому образу жизни – и понял… что несчастлив. Его новые «друзья» все реже хотели с ним встречаться – лишь тогда, когда он приглашал их в экзотические места, где они с удовольствием отдыхали за его счет. Его большой дом, которым он так гордился поначалу, теперь казался ему непомерно огромным, а жил он всего в нескольких комнатах. Его шикарный автомобиль оказался обузой: он не мог выезжать на нем на обычные дороги, потому что он не был рассчитан на такое дорожное покрытие, а когда все же куда-то отправлялся, другие водители завидовали и злились. И так обстояло дело со всеми областями его жизни.

А потом, всего за один день, он потерял все деньги, потому что акции, в которые он инвестировал, упали в цене. Он потерял свой дом, автомобиль, своих так называемых друзей – и свой образ жизни. Всего лишь за один день он оказался там, с чего когда-то начинал. Но теперь он был счастлив. Богатство больше не угнетало, он мог заниматься тем, что ему нравилось. Обнаружил, что ему доставляют удовольствие различные мелочи. Теперь его окружали люди, которые дружили с ним потому, что им нравилась его компания, а не его деньги. Он жил в удобном доме, а его машина была недорогой и удобной. И вдруг понял: оказывается, он был счастлив до того, как разбогател. Просто, пока копил богатство, он этого не замечал.

Вы сыты и вам тепло?

Если на оба вопроса вы ответили «да», как большинство жителей развитых стран, знайте: ваша жизнь лучше, чем у миллионов людей на земле. Если вы живете в развитой стране, в вашем распоряжении больше роскоши и товаров, чем у большинства людей в мире, а ваши проблемы относительно немногочисленны. Вам не приходится беспокоиться о том, где найти еду, переживете ли вы следующую засуху или зиму – и так далее. Вы не думаете о том, что будете делать, если заболеете. Таким образом, вы находитесь в выигрышном положении по сравнению со многими другими. Это не просто высокие слова, это – факт, о котором мы так часто забываем.

Проблемы разного масштаба в жизни неизбежны. Однако следует помнить о том, как они выглядят по сравнению с проблемами других людей – не только в нашей социальной группе, но и во всем мире. У большинства из нас наверняка есть список того, что бы мы купили, если бы вдруг появилось много денег. Но то, что нам действительно нужно, составляет совсем другой список, о котором мы задумываемся крайне редко. Если же все-таки подумать об этом, выяснится, что почти все из этого списка у нас уже есть – а если чего-то нет, приобрести это относительно просто. Проводите такое упражнение регулярно – и поймете, что вам повезло и вы на самом деле, счастливы.

Рефрейминг проблемы

Как часто вы сталкиваетесь с проблемой, начинаете переживать по этому поводу и мысленно решать ее в голове, после чего вдруг обнаруживается, что все разрешилось само собой, без какого-либо серьезного вмешательства с вашей стороны? И как часто вы сталкивались с проблемой, которая казалась очень серьезной, с долгосрочными серьезными последствиями, а потом вдруг выяснялось, что она не настолько значима и с ней относительно легко разобраться? Часто проблемы состоят не в том, что мы действительно столкнулись с чем-то серьезным, а в нашем восприятии ситуации.

Может быть, у вас нет большого дома с бассейном и кинотеатром, но нужно ли вам это для счастья? Попробуйте взглянуть на проблему с другой стороны. Может быть, в идеале, было бы неплохо все это иметь, но наверняка у вас уже есть все, что вам нужно для счастья.

Многие из тех, кто выигрывал в лотерее, нередко говорили, что лучше бы этого не было. Может быть, вам просто не хватает времени заняться тем, чем вам очень хочется заниматься – почитать или сложить головоломку. Измените взгляд на проблему. Нельзя сказать, что вам не хватает времени; просто нужно иначе расставить приоритеты и по-другому организовать свою жизнь. И вы увидите, что хватит времени на все, что задумано!

Сравнивать бесполезно

Никогда не сравнивайте себя и свою ситуацию с тем, в каком положении находятся другие. Посмотрите на то, что у вас уже есть. Сосредоточьтесь на том, чего вы достигли. Помните, что всегда будут те, кто богаче или успешнее вас. Но при этом важно не забывать две вещи:

• Возможно, у них чего-то больше, чем у вас, но это не значит, что они счастливы.

• Может быть, у вас чего-то меньше, чем у них, но нужно ли вам это для счастья?

Многие люди счастливы, несмотря на то, что у них многого нет, потому что их счастье состоит не в богатстве, а в том, кто их окружает. Постарайтесь отметить все положительное, что окружает в жизни, – и вы удивитесь, насколько вы счастливы.

Если бы вы составляли список того, что делает вас счастливым, и того, что вам для этого необходимо, сколько пунктов в нем отражало бы материальное, и сколько – духовное? Что из того, чего вам не хватает, вы могли бы получить с легкостью? Что из вашего списка на самом деле, совершенно не нужно для того, чтобы почувствовать себя счастливым? Может быть, вы внесли в список дорогой автомобиль – но действительно ли он нужен вам для счастья? Могли бы вы быть счастливы без «Феррари» в своем гараже? Действительно ли вам нужны те вещи, которые вы внесли в список, или вместе с ними вы приобретете лишь дополнительные проблемы? Понимаете ли вы, каким образом определенные вещи из списка сделают вас счастливым? Можно ли найти какой-нибудь иной способ добиться личного счастья? Подумайте о том, что в нашей жизни достаточно оснований для того, чтобы чувствовать себя счастливыми; просто мы не даем себе возможность ощутить это.