Приучите ребенка правильно питаться
Детям достаточно легко привить привычки по правильному питанию. Они имитируют то, что делают окружающие их люди. В результате, если их товарищи по играм употребляют нездоровую пищу, они, скорее всего, будут делать то же самое. В конце концов, с привычками в еде дети не рождаются, они приобретают их. И как только эти привычки сформируются, трудно будет изменить их. Поэтому очень важно для родителей не упустить момент и приучить ребенка к здоровой пище.Здоровая диета не должна быть головной болью. Лучше, если родители сосредоточатся на получении удовольствия от употребления здоровой пищи, а не будут ею угрожать своим детям и насильно заставлять их есть. К сожалению, современный образ жизни оставляет мало времени для родителей, им не хватает терпения привить ребенку привычки правильного питания. Дети, как правило, очень требовательны и не всегда хотят пробовать новую и незнакомую пищу.
Многие родители пытаются насильно накормить ребенка, ребенок приобретает негативный опыт, у него вырабатывается стойкое отвращение к пище, что делает задачу привить правильные привычки более трудной. Некоторые родители пытаются подкупить своих детей, обещая им различные подарки или мероприятия, если они съедят то или иное блюдо. Этот метод может быть эффективным в самом начале, но, в конце концов, дети становятся манипуляторами и находят способы требовать от родителей то, что им нужно.
У родителей могут возникнуть проблемы и другого рода. Они не всегда могут определить, какой объем должна иметь порция еды, предназначенная для ребенка. Иногда родители кормят слишком много, порции по объему соответствуют порциям для взрослых. Если ребенок получает слишком много, его желудок растянется и накормить его небольшими порциями будет сложнее. Это приведет к ожирению, отучить от вредных привычек питания будет очень сложно.
Многие современные родители в настоящее время из-за стресса и перегрузок позволяют своим детям есть то, что они хотят, приучают их к фаст-фудам. Это недорого и проще для родителей. И это еще одна плохая привычка, которая формируется у детей и остается у них и во взрослой жизни. Фаст-фуд для них становится основной частью их диеты, которая становится своего рода пищей, создающей комфорт. Конечно, родители не единственные люди, которым дети подражают в еде. Но именно они в основном формируют их предпочтения в еде. Таким образом, если у ребенка развиваются плохие привычки питания, ответственность за это несут в первую очередь родители.
