При какой температуре мыть голову, чтобы не выпадали волосы

Многие из нас ежедневно теряют от 50 до 150 волосков, и это считается нормой. Однако если вы заметили, что волосы стали выпадать значительно больше, это может быть связано с ошибками в уходе. Дерматологи утверждают, что одной из ключевых ошибок является неправильная температура воды при мытье головы. Исследования показывают, что горячая вода может нанести вред не только волосам, но и коже головы.

Опасность горячей воды

Горячая вода, особенно в сочетании с агрессивными шампунями, повреждает верхний защитный слой кожи — роговой слой. Этот слой отвечает за удержание влаги и защиту от внешних раздражителей и аллергенов. Когда он повреждается, кожа головы становится сухой, что может вызвать зуд и шелушение. Кроме того, горячая вода смывает естественные защитные масла, что, в свою очередь, провоцирует сальные железы на усиленную выработку кожного сала. В результате волосы становятся жирными и грязными, а кожа — обезвоженной и раздражённой.

Согласно исследованию 2022 года, горячая вода вызывает большее повреждение рогового слоя кожи. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют мыть голову водой около 38 °C — это чуть выше нормальной температуры тела. Однако, мытье прохладной водой также имеет множество преимуществ, включая сохранение натуральных масел и придание волосам блеска. Главное — прислушиваться к своим ощущениям и типу волос.