Отдыхаем на море с пользой для здоровья
Практически все мы любим ездить на море, некоторые ездят даже на океан. Но как мы проводим время на берегу моря, вот это интересный вопрос. Да есть вечерняя и так же ночная жизнь на курортах, но мы пока эти темы не будем затрагивать. Каждый будет проводить вечером своё время в зависимости от своих пристрастий, это более личная тема, и оставим её самим отдыхающим.Рассмотрим, чем всё же мы занимаемся на берегу моря, как проводим это время. Наши любимые занятия. Многие приезжают на море, конечно же, с мыслями подправить здоровье. Но как они его подправляют. Основная масса отдыхающих в воду практически не заходят, они практически всё время жарятся на солнце, часто и в самый солнцепек. Что же они ещё делают. Конечно же, вспоминается что все почти что, потягивают холодное пиво. Что же они потребляют в пищу. В основном очень жирную и совершенно не полезную пищу. Лежат как моржи на берегу, едят, пьют, жарятся на солнце.
Но разве это здоровый образ жизни. Так наверно поправляют здоровье. Почему бы не сократить алкоголь на отдыхе, до какого то минимума, или вообще его не употреблять. Почему бы не проводить больше времени в воде. Плавайте как можно больше, если не можете плавать, просто двигайтесь в воде, больше находитесь в воде. Вы должны выходить на берег только для того что бы немного погреться, а не заходить в воду что бы только немного окунуться в неё.
Думайте, что вы едите, потребляйте лучше больше фруктов сезон ведь располагает к этому. Насыщайтесь витаминами, чем больше, тем лучше. Совершайте больше прогулок вдоль берега, ведь это так полезно. Вечером так же прогуляйтесь, где то по вечерней набережной, и желательно дольше и зайти дальше.
Ведите максимально активный образ жизни, поспать и полежать вы сможете и дома. Кроме плавания можете совершить также пробежки вдоль моря, в удобное для вас время утром или вечером. Можно взять напрокат велосипед, и осмотреть окрестности, это так же очень полезно. Не засыпайте, не жарьтесь на солнце двигайтесь, ваша физическая форма и здоровье от этого только улучшатся. Всё в ваших руках.
