Названы лучшие продукты для очищения печени

Названы лучшие продукты для очищения печени

Если не следить за здоровьем печени, могут возникнуть серьезные осложнения. Печень помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Она нейтрализует многие вредные вещества, но иногда сама нуждается в чистке. Если не следить за здоровьем природного фильтра, могут возникнуть серьезные осложнения и болезни. Врач-гастроэнтеролог Кейр Шет рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион для очищения печени, пишет healthinfo.ua.

Если хотите укрепить здоровье печени и очистить ее от токсинов, добавьте в рацион следующие продукты:

Кофе

Бодрящий напиток уменьшает накопление жира вокруг печени. Это подтвердило исследование, которое проводилось на людях, страдающих жировыми заболеваниями печени.

Зеленый чай

В составе зеленого чая есть множество витаминов, антиоксидантов, в частности катехинов, которые помогают при жировых заболеваниях печени, а также способствуют снижению веса.

Грецкие орехи

В их составе есть жирные ненасыщенные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление и улучшают функцию печени. Это подтвердил обзор исследований 2015 года. Он показал, что печень участников, которые имели НАЖБП (неалкогольную жировую болезнь печени) и употребляли грецкие орехи, начала функционировать гораздо лучше.

Чеснок

Эксперты говорят, что употребление чеснока помогает при жировых заболеваниях печени. Содержащиеся в чесноке соединения серы помогают усилить фильтрующую способность печени. В нем также содержатся полезные для железы аллицин и селен.

Зелень

Стоит обогатить свой рацион шпинатом, листьями салата и другой зеленью, потому что в ее составе много витаминов и полезных веществ, благоприятно влияющих на работу печени. Кинза дает общеоздоровительный эффект, содержащиеся в ней вещества помогают выводу тяжелых металлов из организма.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Sovetok

11.02.2022 enr091 1
Добавил: Любава Дата: (17.08.2022 22:31)
+0-
Еще читала про рецепты с изюмом - очень популярные, но сама не пробовала. Я на фитомаркет ру гепатрин заказываю, это наш гепатопротектор с тройным действием, хорошо ушедшие иностранные препараты заменяет. Мне нравится что он сразу и очищаться печени помогает, и восстаналиваться, плюс защита от воздействия токсинов различных (Материал) Спам
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Добавить комментарий:



ТОП пользователей



chernikovam81@mailrutitorenkoelisabetatonikolaewainfo0650guchmanidzezaharkamilinillariastrogonovaessentialfoodsksyushiktaranik81nikolassivkin