Медики назвали самые вредные напитки, которые могут угробить ваше здоровье

Для хорошего самочувствия и крепкого здоровья очень важно здоровье кишечника, говорят врачи, а навредить ему могут популярные напитки, которые мы употребляем, даже не задумываясь.

Сбои в работе кишечника отражается на иммунной системе и, соответственно, общем самочувствии. Кроме того, нарушение функций органов ЖКТ может стать причиной развития различных болезней. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют следить за своим питанием и, что не менее важно, отказаться от ряда вредных напитков.

Об этом пишет ресурс Eat This, Not That.

Газированные напитки единогласна признаны медиками одними из самых вредных.  Их частое употребление связано с расстройствами желудочно-кишечного тракта. Также их употребление может увеличить риск рака поджелудочной железы. Кроме того, из-за высокого содержания сахара  они портят зубы и ведут к увеличению веса.

Алкоголь вредит всем без исключения органам организма, особенно при регулярном употреблении. Спиртные напитки могут повлиять на микробим, вызывая дисбаланс бактерий в кишечнике с чрезмерным разрастанием плохих, нездоровых бактерий. Этот дисбаланс приводит к воспалению. Хроническое злоупотребление алкоголем также может повредить выстилающие кишечник клетки, повышая его проницаемость, что позволяет бактериям и токсинам, которые они производят, проникать в кровь.

Пакетированные соки, вопреки расхожему мифу, совершенно не полезны для здоровья. Они приготовлены в основном с добавлением сахара без питательной ценности, а потому могут изменить баланс кишечного микробиома в пользу «плохих» бактерий.

Энергетические напитки с высоким содержанием кофеина могут вызвать гастрит, воспаление, усиление перистальтики кишечника и диарею. К тому же избыток кофеина может привести к тому, что желудок выделяет больше кислоты, чем обычно, что может усугубить симптомы рефлюкса.