Кофе и здоровье: 5 тревожных звонков, что пора ограничить потребление
Кофе – популярный напиток, но его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Важно уметь распознавать сигналы организма, указывающие на то, что кофе приносит больше вреда, чем пользы.
- 5 тревожных звонков организма:
- Нарушение сна: Бессонница, прерывистый сон, трудности с засыпанием.
- Повышенная тревожность: Нервозность, раздражительность, панические атаки.
- Сердечно-сосудистые проблемы: Учащенное сердцебиение, аритмия, повышенное давление.
- Проблемы с ЖКТ: Изжога, гастрит, боли в животе, расстройства пищеварения.
- Головные боли: Частые головные боли, мигрени, головокружения.
Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, рекомендуется снизить потребление кофе или проконсультироваться с врачом.
