Как улучшить осанку. Упражнение

Как выполнять:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки и ладони вытяните вдоль туловища. 2. Выполните 4 коротких вдоха и одновременно 4 быстрых маха назад напряженными прямыми руками. 3. Расслабьтесь. 4. Выполните упражнения 4–6.

Цели:

• Улучшить осанку.

• Тонизировать мышцы спины и рук.