Как понять, что бутылочная вода из магазина качественная и безопасная: основные признаки

Качество и безопасность питьевой воды - один из факторов здоровья и санитарного благополучия населения. В частности, на бутылках с водой должна быть указана определенная информация.
 

На что обратить внимание при покупке бутылочной воды в магазине, сообщили на странице Госпродпотребслужбы в Facebook.
 

Что должно быть указано

Украинцам напомнили, что показатели качества питьевой воды должны соответствовать Государственным санитарным нормам и правилам "Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком", утвержденным приказом Минздрава Украины от 12.05.2012 400.
 

В соответствии с приказом, питьевая вода должна быть безопасной в эпидемическом и радиационном отношении, иметь благоприятные органолептические свойства и безвредный химический состав.
 

При покупке бутилированной питьевой воды следует обратить внимание на этикетку, где должна быть обязательно указана следующая информация:
 

• "Вода питьевая", ее название, вид (обработанная, необработанная), искусственно-минерализованная, искусственно-фторированная, искусственно-йодированная, с оптимальным содержанием минеральных веществ, газированная (сильно-, средне-, слабо-) или негазированная
• состав ("вода питьевая" и перечень веществ, в частности консервантов, макро- и микроэлементов)
• фактические значения показателей физиологической полноценности минерального состава воды
• условия хранения
• объем тары
• дата изготовления и дата окончания срока годности
• наименование, местонахождение и телефоны производителя
• место изготовления воды
• вид исходной воды, местонахождение подземного источника питьевого водоснабжения и номер и глубина скважины
• номер партии производства
• название нормативного документа, определяющего требования по качеству питьевой воды

Важно, если вы покупаете или берете воду в пунктах разлива, то указанная выше информация должна быть изложена на информационном письме, которое должно быть размещено на видном месте.
 

Что следует знать о воде

Фасованная вода

К этой воде относится минеральная (полученная из подземного источника, которая подвергалась изменению и воздействию, содержит много минералов, в частности магний и кальций). Минеральные воды представляют собой столовые, лечебно-столовые и лечебные воды.

В воде соблюдены нормы минерального и бактериологического состава.

Фасованные воды могут быть негазированными и газированными (в которые добавляют углекислый газ). Также есть ароматизированы - это вода с сахаром или искусственными подсластителями, которая содержит натуральные или искусственные ароматизаторы.

Вода из-под крана

Сюда относится вода из водоема или скважин, очищенная от вредных веществ, таких как бактерии, грибки и паразиты и контролируемая властями города.

Дистиллированная

Это вода, которую кипятят, а пар собирается и конденсируется обратно в жидкость.

Вода из колодца

Такая вода поступает прямо из-под земли, она неочищенная и несет в себе ряд рисков, если ее не проверять.

Ранее мы сообщали о способах, которые помогут платить за воду меньше.

Также мы писали, что произойдет с организмом, если ежедневно пить газировку.

Устали не только взрослые, но и дети. Психиатр назвал, что сильнее всего истощает во время войны

Украина уже полтора года находится в состоянии войны. И постоянное напряжение, готовность бежать по сирене в укрытие или срываться и срочно вывозить детей в более безопасные места - все это приводит к сильному эмоциональному истощению и усталости. А ежедневные новости фактически подливают "масла в огонь".

Как справляться с таким состоянием и когда необходимо обращаться за помощью к специалисту, рассказал для Styler врач-психиатр Илья Павлов, который принимает пациентов через систему Helsi.

Как справиться с усталостью и истощением

По словам специалиста, чувство усталости, постоянной тревоги и истощения испытывают почти все украинцы. И для таких состояний необязательно быть в эпицентре военных действий или пострадать от ракетных ударов. Основная усталость - от количества ежедневной информации.

"По моей личной статистике, которая нигде не фиксировалась, 99,9% взрослых и детей устали из-за постоянного ощущения внутренней тревоги, из-за событий в Украине. Возможно, не все испытывали какой-то острый стресс или острую реакцию после тех же взрывов. В большинстве случаев. - это усталость от информационной перегрузки. Это ощущается почти у всех людей, обращающихся к врачу", - отмечает эксперт.

Спорт

Помочь справиться с психологической усталостью от событий могут физические упражнения. Когда человек начинает заниматься спортом, повышается уровень адреналина и дофамина. Это улучшает самочувствие и помогает преодолеть стресс.

Здоровый образ жизни

Второе - это здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Но стоит отметить, что в жизни все очень индивидуально. Например, одному человеку могут помогать физические упражнения, а другому, возможно, лучше пообщаться на отстраненные темы.

Информационный фильтр

В то же время, самый главный совет - установить информационный фильтр. Не нужно пытаться перечитать все новости в пабликах и телеграмм-каналах, потому что это очень сильно нагружает психику. Нужно убрать триггер, вызывающий усталость.

Часто людям бывает тяжело отложить телефон, потому что, оказывается, у них уже сформировалась зависимость от него. В таких случаях нужно пытаться отвлечься на что-то другое, посвятить время семье или друзьям, завести хобби.

А когда помощь специалиста уже необходима?

Эти советы помогут для профилактики, но если человек уже оказался в депрессивном состоянии, он чувствует подавленное состояние, ему не помогает спорт, ему не помогает отложить телефон, тогда нужно обращаться за помощью к специалистам.

"Сначала следует обратиться к психологу, который осуществит психокоррекцию. В особо сложных случаях он может дать направление психиатру, который на основе консультации может назначить пациенту медикаментозное лечение при необходимости. Но медикаменты - это не лечение на 90% этой проблемы. Антидепрессанты - это не таблетка парацетамола. Медикаментозно можно только улучшить состояние пациента, а дальше опять-таки необходима психокоррекция", - объясняет Илья Павлов.

Он отмечает, что, к сожалению, у нас люди часто боятся идти к психиатру, потому что, возможно, боятся, что кто-то узнает и о них начнут думать плохо. Но это неправильно, потому что вся информация о визите к психиатру о каждом человеке конфиденциальна.

"Никто не узнает, что вы были у психиатра, информация об этом визите только у врача, который вас принимал и не передается другим врачам. В частности, даже в тех случаях, когда запись к врачу идет через электронные сервисы, такие как Helsi. Это очень важно донести до людей, потому что от этого зависит здоровье нации", - подчеркивает специалист.