Как пить минеральную воду

Летом продажи минералки возрастают в десятки раз, люди стремятся утолить жажду не просто водой, а «полезной водой». Многие не знают, что минеральная вода может быть лечебной, относиться к ней надо, как к лекарству и не злоупотреблять. Итак, учимся читать этикетки на бутылках с минералкой.
   Первое, что нужно запомнить – отличие между минеральной и минерализованной водой.

Первая – естественного происхождения, которую добывают из природных источников и скважин.

Вторая – искусственного происхождения. Производители берут очищенную питьевую воду и специально обогащают ее нейтральными солями и газами. Такую воду можно пить всем без исключения. Она никак не повлияет на здоровье, но прекрасно утолит жажду.
   
А вот природная минеральная вода делится на  столовую, столово-лечебную и лечебную. В каждой из них содержатся определенные соли, но в разном составе и концентрации. Лучшими для лечения считаются воды, имеющие в составе фтор, бром, мышьяк, йод и железо.
 
 Столовые воды содержат минимальное количество минеральных веществ, поэтому их можно без ограничения пить и абсолютно здоровым людям, и людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом или другими внутренними органами.
 
 Столово-минеральные (столово-лечебные, лечебно-столовые) воды насыщены солями в большей мере – от 5 до 15 мг минеральных веществ на литр жидкости. Их следует принимать после консультации с врачом-терапевтом. Часто их принимают в качестве профилактики определенных заболеваний. Такие воды можно пить и здоровым людям, но нерегулярно или непродолжительное время.
   
Лечебные воды оказывают целительное воздействие на организм человека, но принимаются по рекомендации профильного врача и под его контролем. Здоровым людям такие воды пить не стоит. В свою очередь, лечебные воды делятся на газированные, биологически активные, хлоридные, гидрокарбонатные, сульфатные и смешанные. Какую именно из вод пить при болезнях, может определить только лечащий врач. Он же рекомендует температуру и дозу воды, а также время до или после еды, в которое надо выпивать воду.