Эмоциональный интеллект: учим ребенка понимать свои чувства

Умение распознавать свои эмоции и справляться с ними — фундамент психологического здоровья человека. Часто взрослые, желая оградить детей от переживаний, обесценивают их чувства фразами вроде «Не плачь из-за ерунды» или «Мальчики не плачут». Такое поведение блокирует эмоциональный интеллект ребенка и приводит к замкнутости.
 

Как правильно контейнировать детские эмоции

Каждая эмоция, будь то злость, грусть, радость или страх, имеет право на существование. Задача родителя — стать надежным «контейнером» для этих переживаний.
 

• Озвучивайте чувства. Помогите ребенку назвать то, что он испытывает: «Я вижу, что ты злишься из-за сломанной машинки», «Тебе обидно, что мы уходим с площадки».
• Проявляйте эмпатию. Не спешите давать советы или ругать. Просто обнимите и покажите, что вы рядом: «Я понимаю тебя, это действительно грустно».
• Разделяйте чувство и поступок. Злиться — нормально, а бить других — нет. Объясняйте: «Ты можешь злиться на брата, но драться в нашей семье нельзя».

[Совет от sovetok.com]

Станьте зеркалом для своего малыша. Когда ребенок видит, что его чувства принимают без осуждения, он учится доверять себе и окружающему миру. Это лучший вклад в его будущие гармоничные отношения.