7 признаков токсичных отношений

Вы вкладываете много сил и энергии в отношения, но со временем сомневаетесь в том, что они настолько же сильно важны и для вашего партнера? Вот 7 умеренных признаков токсичных отношений, почти не имеющих будущего, по мнению психологов.

Неконструктивная критика. Это споры, во время которых партнеры стремятся задеть и обидеть друг друга. Если ваш спутник считает вас виновной во всем, чем вы занимаетесь и недоволен, даже если вы пытаетесь исправить ошибки, это тревожный знак.

Вы все время оправдываетесь. Вы с большим трудом получаете от партнера одобрение тем поступкам, которые совершаете, из-за чего сильно страдаете.

Вы не можете говорить «нет». Ваш партнер может совершенно свободно в чем-то не соглашаться с вами или отказываться от ваших предложений, но вы этим правом обделены, и вам приходится получать одобрение по поводу всех действий.

Вы страдаете от низкой самооценки. Партнер убедил вас, что без него вы почти ничего из себя не представляете и даже не сможете жить отдельно. Это очевидный признак токсичных отношений.

Вы все время подделываете улыбку. Настроение на нуле, улыбаться не хочется совершенно, но вы натягиваете себе на лицо этот оскал, чтобы доставить радость партнеру и показать окружающим, что вы — счастливая пара.

Вы скучаете по прежней себе. Когда-то вы веселились, искренне радовались жизни, наслаждались общением с друзьями и прочими развлечениями, а теперь преимущественно мучаетесь или изображаете веселье. Вы не можете стать сами собой.

Вы намеренно пытаетесь избегать общения друг с другом. В токсичных отношениях партнеры стремятся проводить как можно больше времени друг без друга, чтобы не спорить и не ругаться. А встречи между собой чаще оборачиваются болезненным выяснением отношений.