Зелень в рационе детей

Правильный выбор детского питания очень важен для здоровья ребенка. Особенно важно чтобы питание было полноценным. На ряду с основными продуктами питание в рационе ребенка всегда должна быть зелень. Зелень можно давать с восьми месяцев. Самое главное правильно вводить новый продукт чтобы не вызвать негативную реакцию. 


Для первого прикорма нужно всю зелень мелко измельчать и добавлять в овощное пюре или салат. В полтора года уже можно давать самостоятельные зеленые салаты. Перед употреблением просто промыть проточной водой мало. Здесь нужна качественная обработка, чтобы смыть весь песок и грязь. 


- Петрушка является одним из первых зеленых угощений ребенка. Здесь очень много микроэлементов и витаминов. Особенно данная травка богата витамином С.
- Щавель также очень популярен в различных блюдах. Очень богат веществами которые помогают усваиваться железу, благодаря чему у ребенка не будет анемии.
- Укроп популярен в борьбе с кишечными заболеваниями. И даже врачи выписывают для младенцев укропную воду.
- Лук является великолепным антибактериальным средством из-за находящихся в нем фитонцидов.