Как распознать обезвоживание
В Минздраве пояснили, что из-за обезвоживания сердце вынуждено работать более интенсивно, а сосуды мозга при этом сужаются. Также это может влиять на память и координацию движений, самочувствие.
«Могут начаться судороги и перебои в работе сердца. Сильная дегидратация может привести к развитию почечной недостаточности и необходимости лечения в медучреждении, в том числе в отделениях интенсивной терапии», – говорится в сообщении.
Какие могут быть симптомы обезвоживания
Наиболее распространенные симптомы обезвоживания у детей принадлежат:
- сухость во рту;
- отсутствие слез, когда ребенок плачет;
- сухие подгузники в течение трех часов;
- сонливость, слабость, вялость или раздражительность.
К наиболее распространенным симптомам обезвоживания у взрослых относятся:
- сильная жажда, сухость во рту, головные боли;
- одышка, резкая слабость, головокружение;
- учащенное сердцебиение и дыхание;
- западание глаз, посинение губ и ушных раковин;
- темно-желтый цвет мочи, уменьшение ее количества;
- потеря упругости кожи, судороги мышц.
Как защититься от обезвоживания
В Минздраве дали следующие рекомендации:
- важно пить негазированную чистую воду (от литра в день);
- уменьшить количество сладкой и жареной жирной пищи;
- людям, которые имеют хронические заболевания или постоянно принимают лекарства, следует придерживаться рекомендаций медиков;
- в случае ухудшения самочувствия – немедленно обратиться к семейному врачу или ближайшему медучреждению.
