Три ключа к здоровью сердца: ученые назвали незаменимое сочетание веществ.

Забота о здоровье сердца является одним из главных приоритетов современной медицины. Недавние исследования позволили ученым выделить три ключевых вещества, синергетическое действие которых оказывает мощную поддержку сердечно-сосудистой системе и помогает предотвратить многие заболевания.

Незаменимое трио для вашего сердца

Согласно выводам ученых, для поддержания здоровья сердца крайне важно обеспечить достаточное поступление в организм следующих трех компонентов:
 

• Жирные кислоты Омега-3: Эти полиненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной рыбе, льняном семени и грецких орехах, известны своей способностью снижать уровень "плохого" холестерина, уменьшать воспаление в сосудах и нормализовать артериальное давление.
• Магний: Этот важнейший минерал участвует в регуляции сердечного ритма, расслаблении стенок кровеносных сосудов и предотвращении образования тромбов. Его много в зеленых листовых овощах, орехах, семечках и цельнозерновых продуктах.
• Коэнзим Q10 (CoQ10): Этот антиоксидант необходим для производства энергии в клетках сердца. С возрастом его выработка в организме снижается, поэтому важно получать его с пищей (мясо, рыба) или в виде добавок для поддержания "мотора" нашего организма.

Именно комплексное действие этих трех веществ обеспечивает наиболее эффективную защиту сердца и сосудов.