Сосуды под ударом: 4 фактора, разрушающих ваше здоровье

Узнайте, какие 4 фактора оказывают негативное воздействие на состояние сосудов и как предотвратить их разрушение. Здоровье сосудов – это основа нашего благополучия. К сожалению, многие факторы современной жизни негативно влияют на их состояние.
 

4 фактора, разрушающих сосуды:
 

Как сохранить здоровье сосудов:
 

Сохранение здоровья сосудов – это важный шаг к долгой и активной жизни.

• Избыток холестерина: Отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов приводит к атеросклерозу.
• Табакокурение: Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают сосуды и ухудшают кровоток.
• Несбалансированное питание: Чрезмерное потребление жирной и соленой пищи вредит сосудам.
• Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности замедляет кровообращение и ухудшает состояние сосудов.
• Придерживайтесь здорового питания с ограничением жиров и соли.
• Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения.
• Регулярно занимайтесь спортом или физической активностью.
• Контролируйте уровень холестерина и артериальное давление.