Сладкая ловушка: врачи предупреждают об опасности избыточного употребления сидра

Медики призывают проявлять осторожность при употреблении сидра, который многие считают безобидным напитком. По их словам, чрезмерное потребление сидра может нести серьезную угрозу для здоровья из-за высокого содержания сахара. Несмотря на то что напиток содержит питательные вещества, его избыток может привести к неприятным последствиям.

Почему сидр опасен?

Сидр, который готовят на основе яблочного, грушевого или айвового сока, содержит большое количество сахара. Например, в одной стандартной бутылке сидра может быть до 50 граммов сахара — столько же, сколько в двух пончиках. Чрезмерное употребление сахара, в свою очередь, ведет к нарушению обмена веществ.

Рекомендуемая норма

Врачи советуют употреблять сидр в очень умеренных количествах. Рекомендуемая дневная норма сахара не должна превышать 30 граммов. Если вы превышаете эту норму, то значительно повышаете риски развития следующих заболеваний:
 

• ожирение;
• сахарный диабет.

Ограничивая потребление сладких напитков, вы сможете избежать проблем со здоровьем и поддерживать свой организм в тонусе.