Скрытая опасность: как одна привычка в душе может привести к инфаркту

Многие считают, что **контрастный душ** — это полезная и бодрящая процедура, однако врачи предупреждают: эта привычка может таить в себе серьезную опасность для здоровья сердца. Резкий переход от горячей воды к ледяной создает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может спровоцировать инфаркт или другие серьезные проблемы.

Когда холодная вода попадает на кожу, происходит резкое сужение кровеносных сосудов — это явление называется **вазоконстрикцией**. Чтобы компенсировать замедление кровотока, сердце начинает биться гораздо быстрее, что приводит к скачкам артериального давления. Это создает колоссальный стресс для сосудов и сердца, особенно у тех, кто имеет скрытые проблемы со здоровьем.

Кому следует быть особенно осторожным?

• Людям с уже существующими сердечными заболеваниями.
• Гипертоникам и тем, кто страдает от аритмии.
• Неподготовленным людям, которые не привыкли к подобным нагрузкам.

Эксперты подчеркивают, что без предварительной подготовки резкие перепады температур, например, после посещения сауны, могут стать смертельно опасными. Чтобы избежать риска, к **контрастному душу** нужно приучать организм постепенно, а в случае проблем с сердцем и сосудами, лучше вовсе от него отказаться.