Самомассаж ушей для снятия напряжения

Возьмитесь обеими руками за внешние края ушных раковин и осторожно потяните их в стороны, затем возьмитесь за верхние края и потяните вверх, наконец, охватите большим и указательным пальцами мочки ушей и аккуратно потяните вниз. Каждое из этих движений нужно выполнить от десяти до пятнадцати раз.

Далее указательным пальцем осторожно нажмите на мягкую точку за мочкой уха, в месте прикрепления ушной раковины к голове. Нажмите и отпустите. Повторите нажатие 10–15 раз. То же самое проделайте с другой стороны.