Передозировка кофеином: распознать симптомы и оказать помощь

Кофеин – популярный стимулятор, но его чрезмерное употребление может привести к передозировке. Важно знать симптомы и уметь оказать первую помощь.

• Основные симптомы передозировки кофеином:
  • Учащенное сердцебиение.
  • Тревожность и нервозность.
  • Тошнота и рвота.
  • Бессонница.
  • Головная боль.
• Первая помощь при передозировке:
  • Прекратите употребление кофеина.
  • Пейте много воды.
  • Отдохните в тихом месте.
  • В тяжелых случаях обратитесь к врачу.
• Профилактика передозировки:
  • Соблюдайте умеренность в употреблении кофеина.
  • Избегайте сочетания кофеина с алкоголем и другими стимуляторами.
  • Прислушивайтесь к своему организму. Знание симптомов и умение оказать помощь поможет избежать серьезных последствий для здоровья.