Очищение организма постной диетой
Для того чтобы улучшить свое самочувствие, облегчить процесс переваривания пищи, следует периодически проводить очищение организма. Особенно это необходимо тем, кто страдает от целлюлита и излишнего веса, вызванных нарушением обмена веществ.
Организм человека настроен на самоочистку, однако неправильное питание, экологическая обстановка, стрессы настолько способствуют накоплению шлаков в организме, что он уже не справляется с выводом токсинов и продуктов обмена веществ самостоятельно. Такие продук ты, накапливаясь, ухудшают внешний вид кожи, волос и всего тела человека, способствуют раз витию болезней, снижают жизненную активность, приводят к быстрой утомляемости и раннему старению.
Нужно помнить о том, что вводимые в организм через пищеварительную систему вещества должны своевременно выводиться из него. Сбой в выведении приводит к зашлакованности всего организма, что, в свою очередь, провоцирует развитие многих болезней, снижает иммунитет и т. д. Поэтому начинать очищение организма следует с кишечника.
Вся кровь, всасываемая из толстого кишечника, поступает в печень. Таким образом, если кровь была насыщена переработанными, но не выведенными веществами, теперь уже в печени происходит их удержание. Такой сбой в работе организма ведет к перенапряжению печени, нарушению ее функции. Постепенно зашлаковывается весь организм. Поэтому очищать организм следует комплексно, т. е. не только желудочно-кишечный тракт, но и печень, почки, сосуды. Для того чтобы очистить организм от паразитов, следует применять специальные противопаразитные средства широкого спектра действия. Далее следует заняться очищением почек, жидкостных сред организма, выведением солей.
Очищение постной диетой
Процедура рассчитана на 7 дней.
Первый день
В течение дня можно пить чай с вареньем и сухариками.
Второй день
Завтрак:
каша овсяная на воде без масла – 200 г;
икра кабачковая, баклажанная или свекольная – 150 г;
тосты с джемом – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл. Обед:
салат (свежая морковь, грецкие орехи) – 100 г;
редька тертая с растительным маслом – 100 г;
суп гороховый – 250 мл;
рагу овощное – 100 г;
грибы соленые – 50 г;
яблоки, печенные с сахаром, – 2 шт.;
вода минеральная – 200 мл.
Ужин:
картофель, жаренный с луком на растительном масле, – 200 г;
огурцы маринованные – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл; мед – 50 г.
Третий день
Завтрак:
каша манная с вареньем, черносливом или орехами – 200 г;
оладьи из пресного дрожжевого теста – 100 г;
чай без сахара – 200 мл. Обед:
салат из моркови – 200 г;
Все блюда, указанные в диете, рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением.
капуста квашеная – 100 г;
каша гречневая с луком – 150 г;
кисель клюквенный – 200 мл.
Ужин:
чай без сахара – 200 мл;
мед – 50 г; сухари – 2 шт.
Четвертый день
Завтрак:
каша пшенная с тыквой – 200 г;
гренки – 3 шт.;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат из капусты – 150 г;
борщ постный – 200 мл;
грибы тушеные – 100 г;
компот яблочный – 200 мл.
Ужин:
рагу из репы, моркови и лука – 200 г;
клюква протертая с сахаром – 70 г;
чай без сахара – 200 мл.
Пятый день
Завтрак:
котлеты картофельные – 2 шт.;
чай без сахара – 200 мл;
мед – 50 г.
Обед:
Для приготовления грибного супа лучше всего использовать свежие или сухие белые грибы, поскольку они наиболее богаты питательными веществами и витаминами.
суп грибной – 250 г;
рагу овощное – 150 г;
морс клюквенный – 200 мл.
Ужин:
капуста тушеная – 200 г;
оладьи с отрубями – 100 г;
чай без сахара – 200 мл.
салат (капуста, яблоки) – 150 г;
Шестой день
Завтрак:
овощи отварные – 200 г;
каша гречневая – 150 г;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат (свекла, чернослив) – 150 г;
щи постные – 250 мл;
котлеты морковные – 2 шт.;
огурцы соленые – 2 шт.;
кисель ягодный – 200 мл.
Ужин:
кабачки тушеные – 150 г;
орехи грецкие – 50 г;
чай без сахара – 200 мл.
Седьмой день
Завтрак:
икра овощная – 200 г;
чай без сахара – 200 мл.
Обед:
салат овощной (любые овощи) – 150 г;
суп овощной – 250 мл;
репа тушеная – 100 г;
гренки – 5 шт.;
чай без сахара – 200 мл.
Ужин:
пудинг из манной крупы с медом и изюмом – 100 г;
