Нужен ли завтрак школьнику

Какая полноценная учеба может быть на голодный желудок? Завтрак для ученика обязателен! Причем, желательно, позавтракать дома, в школе есть второй  завтрак и обед.

От пробуждения до завтрака должно пройти не менее 20-30 минут.

Не торопите ребенка – еда, которую «запихивают» в себя, не принесет большой пользы, а вот
развитию гастрита может поспособствовать.

Оптимально предложить ребенку легкоусвояемые питательные продукты: творог, йогурт, отварное яйцо, кашу, овощи, фрукты.

А если у ребенка  по утрам нет аппетита ? Насильно кормить, конечно, не советуем. Лучше предложить школьнику чай или какао с бутербродом, кукурузные хлопья с молоком – такой облегченный вариант все же лучше, чем ничего.