Методика К. Ниши. Золотые правила здоровья

Кацудзо Ниши – известный японский натуропат. Вот уже около сотни лет его система здоровья считается одной из лучших. По мнению Ниши, в организме все взаимосвязано, и стать здоровым можно, лишь комплексно воздействуя на весь организм. С этими тезисами я полностью согласна.

Ниши разработал определенные правила, начав соблюдать которые вы уже в первые несколько дней почувствуете улучшение настроения и тонуса. Часть из них касается непосредственно работы сердца, сосудов и капилляров, часть – в большей мере здоровья позвоночника. Доктор считает, что без здорового позвоночника сердце и сосуды не смогут справиться со своими функциями «на отлично».

Итак, золотые правила здоровья.

1. Хейсё – твердая постель.

2. Косин – твердая подушка.

3. Кингё ундо – упражнение «Золотая рыбка».

4. Мокан ундо – гимнастика для капилляров.

5. Гассе гассеки ундо – упражнение «Смыкание стоп и ладоней».

6. Хифику ундо – гимнастика для живота и спины.