Медики назвали легкий способ справиться с влиянием жары на организм

Летняя жара может значительно повлиять не только на психическое но и на физическое здоровье людей. Ученые из Австралийского национального университета установили, что сиеста (послеобеденный сон) помогает лучше справиться с жарой. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet: Planetary Health.

Жара зачастую негативно влияет на состояние человека. В некоторых случаях экстремально высокие температуры могут привести к летальному исходу из-за сердечного приступа, поскольку сердцу приходится работать интенсивнее в сильную жару.

По мнению авторов работы, послеобеденный сон может сохранить здоровье во время жары. Сиеста помогает организму физиологически адаптироваться к жаре – на подобную акклиматизацию требуется около 15 дней. Во время послеобеденного сна тело восстанавливает силы, стабилизирует работу систем, а влияние жары на организм снижается.

При этом другие способы избавления от жары, например, кондиционеры, не обладают подобным эффектом. Это может сделать людей более уязвимыми при выходе на улицу в дни, когда температура выше обычного.

Чтобы снизить влияние жары на организм, специалисты также рекомендуют носить головные уборы, пить больше воды и скорректировать медикаментозное лечение, так как многие препараты плохо действуют при экстремальной жаре.