Массажные коврики: виды и особенности
Для человека естественно ходить по неровным поверхностям. Изобретение обуви, конечно, несомненный плюс: мы перестали мерзнуть в ноги, можем защитить их от травм. Но вместе с тем лишились возможности укреплять стопы полезными босыми прогулками.
Восполнить это упущение цивилизации можно при помощи специальных массажных дорожек, польза которых неоценима. Они улучшают кровоснабжение и тонизируют, укрепляют мышцы и связки, снимают усталость. Особыми преимуществами обладают ортопедические коврики для детей. Польза предопределена податливостью мышц и связок в раннем возрасте, так что дорожки-массажеры служат отличной профилактикой и даже частью лечения нарушений опорно-двигательного аппарата.
Виды ковриков для массажа
Сегодня можно найти варианты на любой запрос, особенно, если обратиться в Olvi, где представлена топовая продукция от проверенных компаний. Чтобы определиться, какой ортопедический коврик лучше, нужно разобраться с классификацией.
Вот актуальные виды ортопедических ковриков.
- Классические. Это все привычные модели с одним типом рельефа. Бывают разных размеров и форм. Стимулируют отдельные участки стоп, вызывая микросокращения тканей, тонизируют, предотвращают нарушения свода.
- Коврики-пазлы. Составные наборы с элементами разного цвета и фактуры. Сборная дорожка воздействует на стопы неодинаковым рельефом, что усиливает ортопедический эффект. Плюс можно выложить целый путь из пазлов или лабиринт для ребенка.
- Акупунктурные. Поверхность с мелкими игольчатыми выступами предназначена для массажа нервных точек. Шипы из резины не травмируют кожу, но оказывают заметное локальное воздействие на акупунктурные зоны.
- Балансировочные диски. Это упругие полусферы, поверхность которых усыпана неострыми резиновыми шипами, внутрь закачан воздух. Тренировки на них дополнительно развивают координацию и вестибулярный аппарат.
Какие бывают поверхности коврика?
Массажная дорожка – это приспособление, воссоздающее тот или иной естественный рельеф для хождения босиком: пляжную гальку, траву, шишки и хвойные иголки, ветки, песок. Поэтому и коврики бывают разные. Одни усыпаны мелкими неколючими шипами, другие имеют конусообразные выпуклости, третьи состоят из шариков разных форм. Их чаще изготавливают из таких материалов:
- поливинилхлорида;
- каучука;
- силикона;
- полиэтиленовой пены;
- ковролина.
Также это может быть коврик массажный с камешками: натуральными или искусственными.
Рекомендации по использованию
Отталкиваемся от того, для чего нужен орто-коврик. В зависимости от целей и строится план тренировок.
На коврике для профилактики плоскостопия можно просто ходить, перекатываться с носка на пятку, укреплять внешнюю и внутреннюю стороны стопы. Также полезно потягиваться, стоять попеременно на каждой ноге. Упражнения на ортопедическом коврике при вальгусе также предполагают хождение на внешней стороне стопы. Крохе будет полезно охватывать ногами полусферу и стараться удерживаться на ее сторонах.
По материалам: https://olvi.ua/
