Лимонадная диета

Название лимонадная диета вовсе не означает, что вам придется пить один лимонад. В основе этой диеты нужно пить минеральную воду с добавлением сока лимона. Смысл лимонадной диеты заключается в очищении организма от накопленных шлаков и токсинов. Во время диеты рекомендуется полностью исключить из рациона питания сахар, масло, сыр и сливки животного происхождения, кофе, сладости, алкогольные напитки, мясные и рыбные продукты, различные полуфабрикаты. Кроме «лимонада» пить можно различные виды чая: зеленый, фруктовый, травяной, имбирный. Рекомендуется употреблять в неограниченном количестве овощи и фрукты, зелень, кисломолочные продукты. Продолжительность лимонадной диеты — около пяти недель.
В первый день разрешается употреблять только бульоны на основе овощей, различные виды чая и воду с добавлением лимона.
Во второй день можно съесть 2-3 натуральных йогурта или 2 стакана обезжиренного кефира, отварные на пару овощи, фрукты, большое количество жидкости.
На третий день лимонадной диеты происходит переход на трехразовый прием пищи. Из рациона питания полностью подлежат исключению все продукты животного происхождения, хлебобулочные изделия, рис.
Далее нужно питаться, придерживаясь списка рекомендованных продуктов. И конечно же, на протяжении всей диеты пить минеральную воду с лимоном.