Как сахар повреждает кожу
Что мы знаем о вреде сахара? Большинство людей ответят, что сахар является продуктом, который стимулирует накапливание лишнего веса, является фактором риска для возникновения диабета, кариеса зубов. Сахар ухудшает многие другие процессы в организме человека. Если вы слышали, что он отрицательно влияет на кожу, будьте уверены, это не шутка.Сахар может сделать вашу кожу сухой и даже морщинистой.Как сахар повреждает кожу?
Когда вы потребляете большое количество сладостей или продуктов с высоким гликемическим индексом, кожа быстро впитывает глюкозу, не имеет значения, съели вы яблоко или мороженое. Углеводы расщепляются в организме в глюкозу, которая резко повышает уровень инсулина в крови. Увеличение инсулина в организме вызывает прилив крови к тканям, в частности – к коже, вызывая ее воспаление.
Воспаление
Сахар вызывает воспаление во всем теле. Этот процесс является одним из основных моментов, во время которых кожа повреждается. Сахар считается весьма кислотным компонентом, распространенным в природе. Увеличение уровня инсулина, вызываемое простыми углеводами, такими как сахар, приводит к повышению воспаления в тканях. Воспаление вызывает высыпания на коже - акне, прыщи, покраснения.
Морщины
Воспалительные процессы вызывают не только прыщи и угри, они приводят к возникновению глубоких морщин. Сахар атакует коллаген в коже, разрушая его. Таким образом, кожа теряет свежесть и упругость. Морщины начинают появляться, когда коллагеновые отложения будут исчерпаны.
Дисбаланс сахара в крови
Еда с сахаром в любом виде непосредственно влияет на организм, причем достаточно сильно, чтобы уровень сахара в крови и в организме в целом увеличивался. Уровень сахара в крови повышается, когда мы употребляем в пищу углеводы. Когда вы потребляете продукты, содержащие добавки сахара, его уровень в крови повышается крайне резко. Это создает внутреннее напряжение в организме, в результате которого происходит воздействие на кожу, что неизбежно для ее повреждения.
Свободные радикалы
Свободные радикалы представляют собой молекулы, которые вызывают воспаление и повреждение клеток в организме комплексного плана. Исследования показали, что сладкие продукты и высокий уровень сахара создают больше свободных радикалов, чем тело может
выдержать.
Обезвоживание
Сахар приводит к дегидратации клеток, что, соответственно, приводит к сухости кожи. Сухость приводит к появлению более ранних морщин. Кроме того, обезвоженная кожа склонна к образованию темных кругов вокруг глаз, а также – припухлостей.
Конечно, полностью исключать из рациона продукты, содержащие сахар не нужно. В умеренном количестве натуральный сахар (фруктоза), который содержится во фруктах и овощах полезен для мозга, он дает клеткам необходимую жизненную энергию. Но прежде, чем съесть пирожное или положить ложку рафинированного сахара в чай задумайтесь - а стоит ли оно того?
