Как распознать сахарный диабет: Должен знать каждый
Сахарный диабет весьма коварен тем, что его не всегда можно распознать сразу. Но существуют несколько явных его признаков. Проверить, есть ли у вас заболевание — очень просто, для этого просто нужно сдать анализ крови на глюкозу. Можно использовать домашний портативный глюкометр.Кто может заболеть сахарным диабетом?
Неправда, что заболеть может только человек в возрасте, с лишним весом и имеющий родителей с таким же недугом. Но, да, именно эти факторы способствуют возникновению болезни в большинстве случаев. У предрасположенных людей заболевание развивается, если есть много сладкого. Но одной любви к конфетам и пирожным мало. Рискуют заболеть и те, кто болел или болеет острым или хроническим панкреатитом. Поджелудочная "не любит" не только сладости, но и жирную, жареную пищу.
Прием гормональных препаратов, хронический стресс — дополнительные факторы риска. Поэтому при малейшем повышении сахара в крови откажитесь от гормональной контрацепции. Сама по себе она редко становится причиной болезни, нужно несколько факторов. Если не обойтись без гормонов, то выбирайте современные препараты, низкодозированные, последних поколений.
Есть два типа диабета. При диабете 1 типа отсутствуют или повреждаются бета-клетки поджелудочной железы, продуцирующие инсулин. Таким пациентом нужны регулярные инъекции гормона. Диабет 2 типа встречается у 90% пациентов, страдающих этим заболеванием. В их организме производится недостаточно инсулина либо клетки не реагируют на гормон так, как это нужно.
Что должно насторожить? Как понять, что у вас сахарный диабет?
Больных беспокоит:
- Частое мочеиспускание (каждые полтора часа и чаще).
- Жажда, при которой есть потребность выпивать в день 3 литра жидкости (даже зимой).
- Сильный аппетит (есть хочется каждые полчаса, вне зависимости от количества съеденного).
- Ухудшение зрения, изображение становится нечетким, наблюдается двоение.
- Зуд половых органов, молочница.
- Повышенная потливость.
- Микозы ногтей, их врастание.
- Кариес большого количества зубов, гингивит, частые простуды.
Лечение сахарного диабета: что важно знать, если у вас выявили заболевание
Первое. Уколы нужны не всегда. На ранних стадиях возможно просто изменение образа жизни и повышение физических нагрузок. Многим этого достаточно, чтобы выработка инсулина пришла в норму. Если эти меры не помогают — подключаются таблетки. А инъекции — если перестают действовать таблетки. Придумана специальная инсулиновая помпа — устройство, избавляющее от необходимости постоянно делать уколы. Помпа крепится обычно на поясе.
Второе. Нужна диета. Меньше сладкого, его фактически полностью исключают. Больше белков: белого мяса, орехов, рыбы, овсянки. Можно есть по половине банана в день. Полезна гречневая каша.
Третье. Важно наблюдаться у эндокринолога, стать на диспансерный учет. Если состояние ухудшается — можно лечь в больницу. Но это крайняя мера, обычно в госпитализации большинство больных не нуждается.
Четвертое. Планирование беременности при диабете — тема сложная. Лучше родить как можно раньше. Беременность будет с высоким риском. Найдите хорошего гинеколога и эндокринолога. Об этом мы подробнее расскажем дальше.
Пятое. Организм уязвим при диабете к инфекциям. Вовремя лечите горло, зубы, не допускайте ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем), делайте в осенне-зимний период прививки от гриппа. Раны обрабатывайте.
Шестое. Следите за состоянием ног. Если врастают ногти, появился грибок, сосудистые проблемы, трофические язвы, посетите центр диабетической стопы. Такие специалисты есть во всех крупных городах. Поможет ухаживать за вашими ножками и подолог — мастер по медицинскому педикюру с соответствующим образованием (медицинский университет, колледж). Его можно найти в хорошем салоне красоты.
Седьмое. Физическая активность при этом заболевании обязательна, но и сильно нагружать организм тоже нельзя. Обязательно пейте достаточно жидкости, нельзя допускать обезвоживания.
Восьмое. Борьба с лишним весом должна стать вашим приоритетом. Необходимо сжигать столько калорий, сколько поступает. Иначе избыток жира активно начинает накапливаться, особенно на животе. Достаточно, для предупреждения ожирения, каждый день час ходить пешком. Можно даже не бегать.
Девятое. Продуктов для диабетиков много, но даже потребляя их, не переедайте. Диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная напоминает, что в диабетических сладостях есть сорбит и ксилоза. Они влияют на вес. Намного полезнее съесть немного меда, например. Питайтесь дробно, разнообразно, 4 раза в день. Очень важно получать достаточно йода, так как болезни щитовидной железы отягощают течение диабета. Покупайте йодированную соль и морскую капусту. Поможет предотвратить развитие заболевания цинк. Он есть в горчице и орехах. Горсть орехов в день помогает инсулину усваиваться, а иммунитету — быть в хорошем состоянии.
Десятое. Диабет может много лет протекать без симптомов, а усталость, сонливость как пациенты, так и терапевты объясняют стрессом, ВСД (вегетососудистой дистонией), синдромом хронической усталости. Его порой находят случайно. В этом случае лечение и постоянное врачебное наблюдение все равно требуется. Оно нужно всем, у кого при взятии крови из пальца уровень сахара больше 6 ммоль/л. Нормальный показатель — до 5.6. Выше — преддиабет. То есть уже нужны активные профилактические меры, сдача крови на сахар раз в полгода.
