Как омолодить мозг – приятный и веселый способ
Участниками исследования мозга стали 26 человек со средним возрастом 67 лет. Немецкие ученые в рамках нового исследования установили, что для омоложения мозга танцы являются более эффективным занятием, чем другие физические упражнения.Об этом сообщает Harrogate Advertiser.
Они проанализировали влияние физических упражнений на мозг, особенно у пожилого поколения. Участниками исследования стали 26 человек со средним возрастом 67 лет.
Их разделили на две группы: первая каждую недельно танцевала и изучала различные танцевальные движения, а другая – тренировалась на выносливость и гибкость. Компьютерно-резонансная томография помогла ученым 1,5 года наблюдать за тем, как менялся головной мозг подопытных.
Оказалось, что у обеих групп увеличился размер области мозга, известной как гиппокамп. Тем не менее у членов группы, которые танцевали, было зафиксировано значительное увеличение. Также эта категория лучше держала равновесие чем та, которая уделяла время исключительно тренировкам.
Это открытие можно применить на практике, особенно среди пожилого поколения, желающего сохранить или улучшить свое психическое и физическое здоровье. Такая деятельность, как танец, может улучшить как физические, так и когнитивные способности.
Это приятная и социальная форма физической активности, а также реальный способ для пожилых людей поддерживать здоровый мозг и равновесие. Это непосредственно отразится на качестве из жизни.
Ученые уточнили, что для лучшего понимания влияния танцев на наш организм нужно провести дополнительные исследования. Тем не менее фанаты танцев обзавелись еще одной веской причиной уделять время этому хобби.
