Как найти умное место в своей голове

Одно из наиболее интересных свойств мозга заключается в том, что воображение или память – при необходимой концентрации – может иметь тот же эффект, что опыт. Взгляд на старую фотографию включает не только память, но и чувства.

Некоторые люди инстинктивно знают, как обуздать эту энергию. Может быть, мы все так делаем, когда говорим «Не ходи туда», имея в виду «Не думай об этом!». Смысл в том, что полезнее подумать о чем-то более приятном, что может привести к разрушению и эскапизму. Тем не менее человек сам выбирает, на что обращать внимание. Подумайте о временах, когда вы были на высоте. Сделайте паузу. Постарайтесь вспомнить этот опыт как можно лучше. Если есть сувенир или фотография того времени, используйте их, чтобы лучше вспомнить (не ставьте эти важные объекты на видное место; так они теряют свое влияние). Позвольте первоначальному чувству войти в тело и в мозг. Отдыхайте в мягком свете воспоминаний – пока не почувствуете оптимизм и готовность решать проблемы.