Что нужно для белоснежной улыбки

Наши зубы очень капризны и не такие крепкие и прочные, как кажется. И для зубов не всегда полезно то, что любите вы. Ради собственного здоровья и пользы зубам, лучше прислушаться к советам о том, что же полезно, а что вредно для нашей белоснежной улыбки. 

Что же для зубов полезно? 

- Нужно, чтобы стоматолог осматривал зубы не реже двух раз в год;
- Вместо конфет, мороженого, пирожных и других сладостей заканчивайте прием пищи парочкой кружков моркови, ломтиком репы или яблоком. 
- Сырые овощи и фрукты помогают удалять остатки пищи и вызывают обильное слюноотделение. 
- Зубы нужно чистить трижды в день после приема пищи.
- Для зубов очень полезна гигиеническая, синтетическая зубная щетка. Меняйте ее на новую каждые 4 месяца. 
- Очищайте зубы как можно лучше и тщательнее.
- Чтобы обеспечить профилактику пародонтоза, массируйте десны ежедневно зубной щеткой. Если десна начали кровоточить, то полощите рот теплой водой, втягивая и надувая щеки при этом. Очень хорошо в этом случае использовать 2 стакана воды для полоскания – за счет этого вы обеспечите деснам тонизирующую процедуру. 

А что вредно?

- Вредными для зубов являются сладости, в особенности печенье и чипсы, ведь они намного медленнее растворяются во рту по сравнению с конфетами. Под действием бактерий полости рта, углеводы превращаются в кислоту и разрушают зубы. 
- Не используйте вместо привычной зубочистки шпильку, булавку или иголку. Чтобы не повредить эмаль и не травмировать десна, удаляйте налет из труднодоступных участков с помощью специальной нити - флосса или зубочистки. 
- Когда вы потребляете много мягкой, протертой, мучной и жирной пищи, увеличивается отложение зубного камня. 
- Вредно пить после холодного коктейля горячий кофе, ведь сочетание горячего и холодного губительно для эмали. 
- Не колите зубами орехи, а используйте для этого специальные щипцы. 
- Не допускайте образования дефицита фтора в организме, тогда действие кислот на зубную эмаль понизится. 
- Очень вредно отбеливать зубы с помощью специальных препаратов, так как они содержат большую концентрацию хлора или гидроперит. Цвет зубов может зависеть от микроэлементов, содержащихся в организме человека. У многих людей отбеливание вызывает повышенную чувствительность десен и зубов.

Также ваши зубы будут сиять здоровьем, если вы не курите и не злоупотребляете кофе.