5 самых популярных услуг современных фитнес-клубов

В современном понимании тренажерный зал не ограничивается только парой штанг с гантелями, силовыми тренажерами и залом для аэробики. Это многофункциональные комплексы, в которых созданы максимально комфортные условия для продуктивных, безопасных и приятных тренировок. Ознакомившись с полным списком популярных сегодня фитнес-услуг, можно убедиться, что занятия в современном тренажерном зале точно не будут скучными и однообразными.

Что предлагают посетителям фитнес-клубы нового поколения

Наибольшей популярностью среди поклонников фитнеса пользуются следующие услуги фитнес-клуба, доступные каждому:
 

1. Персональные тренировки. Занятия с индивидуальным тренером пользуются наибольшей популярностью среди новичков. Совсем не обязательно заниматься с инструктором месяцами, но получить хотя бы пару персональных занятий опытные спортсмены рекомендуют каждому. Во-первых, это поможет быстрее усвоить новые упражнения и «догнать» опытных посетителей. Во-вторых, тренер научит выполнять упражнения правильно, избегая травм и перегрузки организма. В-третьих, на персональной тренировке можно составить оптимальную программу, чтобы придерживаться ее в дальнейшем без контроля инструктора.
2. Зал с тренажерами. Фактически, это «сердце» любого спортивного клуба. Еще на этапе покупки абонемента нужно убедиться, что выбранный зал оснащен всеми необходимыми силовыми и кардиотренажерами. Регулярно наведываясь в тренажерный зал, можно легко поддерживать себя в хорошей форме – избавиться от лишних килограммов, сделать мышцы рельефнее и красивее, укрепить организм в целом.
3. Силовой тренинг. Так называют занятия на сопротивление с элементами кардиотренировки. Самыми популярными услугами в категории функционального тренинга на сегодняшний день является кроссфит, тренировки с TRX-петлями, программа Total Body. Все они не только развивают мышцы, но и сжигают лишний вес, преображают фигуру, делают тело сильным, ловким и выносливым.
4. Занятия «на гибкость». Целью большинства посетительниц фитнес-клубов является гибкое, подтянутое тело с хорошей растяжкой. С этой точки зрения оптимальным решением становится пилатес, программа Stretch, йога. Занятия учат чувствовать свое тело и управлять им, формируют правильную осанку, развивают абсолютно все мышцы.
5. Единоборства. Например, поклонники активного образа жизни с удовольствием проводят время на групповых занятиях по боксу. Тренировки доступны и мужчинам, и женщинам. Помимо развития физических качеств бокс также тренирует силу и ловкость, координацию, дисциплину.

Решив купить абонемент в тренажерный зал в Минске, абсолютно каждый найдет занятие по душе. Все зависит от личных предпочтений, уровня подготовки и целей посещения фитнес-клуба.