Жажда при беременности
Во время беременности женщины обнаруживают у себя немало различных симптомов: метеоризм, сонливость, повышенную пигментацию, тошноту и т.д. Жажда при беременности – не признак "интересного положения", но она может стать его спутником. Этот фактор не следует оставлять без внимания, нужно выяснить причины повышенной потребности организма в жидкости.Врачи уверены, что жажда при беременности наступает под воздействием двух видов факторов: хронические заболевания и патологические состояния, а также обычные физиологические процессы (на осуществление обменных процессов и биохимических реакций в организме во время беременности затрачивается гораздо больше жидкости, энергии, чем обычно).
Если женщина с наступлением беременности стала есть больше соленых блюд, то в этом случае жажда – реакция организма на обновленный рацион. Он пытается вывести лишнюю соль, для этого ему нужна вода.
Потребность в жидкости может возникнуть на фоне какого-либо заболевания. К примеру, вирусной инфекции, сахарного диабета, расстройств желудочно-кишечного тракта и бронхиальных заболеваний. Отметим, уровень сахара в крови у женщин в положении нередко бывает повышен.
Иногда жажда при беременности объясняется снижением гемоглобина.
Есть и другие причины, так что каждый случай индивидуален. В любом случае при возникновении постоянного чувства жажды следует проконсультироваться со специалистом.
Разумеется, если вам очень хочется пить, не нужно терпеть, следует утолить жажду. Что можно пить во время беременности?
1. Вода. Она лучше всего утоляет жажду, противопоказаний к ней нет.
2. Минеральная вода. При выборе этого напитка, надо проявлять осторожность. Лучше отказаться от лечебных вод, а вот столовую в разумных количествах употреблять можно. При этом лучше отдать предпочтение минеральной воде без газа, чтобы не нагружать кишечник.
3. Соки. Постарайтесь исключить из своего рациона соки в бутылках и пакетах, так как они содержат большое количество различных подсластителей, ароматизаторов и консервантов. Пользы от такого напитка не будет. Лучше потреблять напиток из свежевыжатых ягод или фруктов, приготовленный своими руками. Но не забывайте, что от сладких соков чувство жажды может только возрасти, потому, разбавляйте их водой один к одному и потребляйте умеренно.
4. Морсы. Они превосходно помогают справиться с жаждой.
5. Чаи и отвары. И зелёный, и чёрный, и белый чаи содержат кофеин, так что от них лучше отказаться. При возможности лучше перейти на отвары шиповника, кисели, компот из сухофруктов (узвар), ромашковый или мятный чай.
При этом важно помнить, что во время беременности нежелательно выпивать более двух литров жидкости в сутки.
