Врачи рассказали о пользе овсяного молока

В последние годы растительное молоко стало очень популярным, особенно овсяное. Ученые рассказали полезно ли овсяное молоко и чем оно лучше коровьего. Овсяное молоко богато витамином Д и кальцием, которые поддерживают здоровье костей.

Также молоко содержит в себе витамины В, такие как рибофлавин (витамин B2) и витамин B12, которые поддерживают общее состояние здоровья.

Витамин B2 помогает превращать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант, а B12 необходим для нервной системы.

Овсяное молоко полностью веганское, также чаще всего не содержит в себе глютен.

Этот вид молока полезен, однако все таки бывают случаи, когда оно содержит глютен и тем, кто имеет непереносимость, стоит остерегаться употреблять молоко, не уточняя на этикетке,

Также молоко из овса содержит большое количество натуральных сахаров, которые делают напиток более калорийным, чем остальные виды растительного молока.