Сомнолог рассказала о причинах бессонницы

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова назвала основные причины бессонницы. Из множества факторов, провоцирующих проблемы со сном, специалистка выделила стресс, недостаток физической активности, злоупотребление кофеином и слишком частое использование гаджетов.

«Все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология. <...> Из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов».

Также Черкасова предупредила о риске развития неорганической бессонницы, которая продолжает мучить человека даже после того, как удалось устранить первопричину. Это происходит из-за того, что организм «привыкает» к патологическому состоянию, и проблемы с засыпанием закрепляются на уровне условных рефлексов, уточнила она.