Смузи из клубники: легкий рецепт полезного напитка

Фруктовые смузи — полезный и вкусный напиток. Особенно он пользуется популярностью летом, ведь именно тогда начинается сезон свежих ягод. Смузи из клубники отлично подходит для тех, кто придерживается здорового питания. В нем содержатся витамины и клетчатка. А сама ягода полезна для человеческого иммунитета. Она снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление.

Как приготовить смузи из клубники, рассказывают Факты ICTV.

Смузи из клубники — рецепт

Как приготовить классный смузи из клубники

Ингредиенты

• клубника — 200 г;
• молоко 2-3% — 120 мл;
• сахар или мед — по желанию.

Способ приготовления

1. Тщательно помойте клубнику и удалите плодоножки.
2. Нарежьте ягоды ломтиками.
3. Выложите в блендер.
4. Добавьте мед или сахар и измельчите до однородной консистенции.

Как приготовить смузи из клубники и банана

Ингредиенты

• клубника — 400 г;
• банан — 2 шт;
• молоко — 450-500 мл;
• сахар или мед — по желанию.

Способ приготовления

1. Помойте клубнику и очистите от плодоножек.
2. Очистите бананы и нарежьте их небольшими кусками.
3. Переместите фрукты в блендер.
4. По желанию можете добавить сахар или мед.
5. Взбивайте до получения однородного пюре.
6. Добавьте молоко.
7. Взбивайте 1-2 минуты.

Как приготовить смузи из клубники и творога

Ингредиенты

• клубника — 200 г;
• творог — 30 г;
• молоко — 100-150 мл;
• мед или сахар — по желанию.

Способ приготовления

1. Помойте клубнику и удалите плодоножки.
2. Выложите ягоды в блендер.
3. Добавьте сливочный сыр и молоко.
4. Взбивайте до однородной массы.

Как приготовить смузи из клубники и овсянки

Ингредиенты

• клубника — 300 г;
• молоко — 200-250 мл;
• овсяные хлопья — 3 ст. л;
• сахар или мед — по желанию.

Способ приготовления

1. Помойте клубнику и очистите от плодоножек.
2. Выложите в блендер.
3. По желанию добавьте сахар или мед.
4. Измельчите ягоды.
5. Добавьте молоко и овсяные хлопья.
6. Взбивайте до однородной консистенции.